КОРОТКО О КУРСЕ

Представь, что уже завтра клиент пришел на тренировку без привычной боли и страха, твои тренировочные программы помогают клиенту ощущать легкость в теле уже на следующий день!

2 месяца
11 лекций в прямом эфире
10 домашних заданий
Презентации вебинаров
Постоянный доступ к записям вебинаров до окончания курсов
Закрытый учебный кабинет
Закрытый чат
Постоянная онлайн поддержка куратора и общение с сокурсниками
Экзаменационное тестирование
Именной электронный сертификат
45 часов практической информации по работе с движением

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КУРС:


Научишься работать с телом, как с единым механизмом, где улучшая один регион, мы меняем тело человека и его движения в целом. Так же в этом курсе представлен вебинар Миофасциальный релиз, где будут даны практические рекомендации по улучшению движения и включены принципы тренировок в 3D.

Этот курс сделает тебя профессионалом движения! Научит определять проблемы ваших клиентов, решать их, придумывать и модифицировать привычные упражнения, составлять план тренировок в зависимости от потребностей и возможностей вашего клиента.

Ты получишь новый взгляд на фитнес, перестанешь ходить на курсы за новыми упражнениями. Благодаря курсу «Реабилитация движением» ты поймёшь, как устроено тело, в чем заключается функция той или иной мышцы, как происходит передача сил в теле, мы будем качать не мышцы, а функцию.

Ты сможешь посмотреть на тело, выявить компенсации, начать работу с того, что убрать там где много тонуса, и включить мышцы, которые не работают. Этот путь выстроит тело и движение самым оптимальным образом, после чего можно давать любую нагрузку и она будет безопасна для тела.

Программа поможет по-новому взглянуть на весь тренировочный процесс, по-другому выполнять привычные упражнения

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС


Персональные тренеры и
тренеры групповых программ
Повышение квалификации и профессиональный рост, повышение стоимости персональных тренировок, более качественные тренировки и быстрый результат клиентов, возможность получения постоянных клиентов
Спортсмены
Детальное понимание возможностей организма, возможность более быстрого восстановления

ФРАГМЕНТ ВЕБИНАРА КУРСА

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

ОСНОВНОЙ ПАКЕТ
  • Живые лекции в прямом эфире
  • Доступ к записям лекций до окончания курса
  • Презентации
  • Домашние задания
  • Закрытый чат для общения
  • Получение поддержки от куратора и обратной связи от экспертов
  • Экзаменационное тестирование
  • Именной электронный сертификат
Бронирование места на курсе / внести предоплату
Количество мест ограничено, если Вы хотите начать обучение, забронируйте себе место на курсе. Оставшуюся часть необходимо будет внести за 2 суток до начала обучения.

ВНЕСТИ ОСТАТОК ЗА ОБУЧЕНИЕ

Если Вы ранее бронировали место на курсе, то через форму ниже можете внести оставшуюся часть суммы.
Если у Вас есть вопросы по внесению остатка, звоните или пишите нам.

ПРОГРАММА КУРСА


1. ВЕБИНАР
БИОМЕХАНИКА ДВИЖЕНИЯ.
ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О РЕАБИЛИТАЦИИ
В ФИТНЕСЕ
  • Реабилитация – границы тренера
  • Анатомия опорно-двигательного аппарата (ода)
  • Строение, функции, особенности костной и соединительных тканей
  • Слабые звенья ода
  • Визуальная оценка верхнего и нижнего региона
2. ВЕБИНАР
ПОЗВОНОЧНИК. БИОМЕХАНИКА
И МЕТОДЫ РАБОТЫ С НИМ
  • Строение позвоночника
  • Биомеханика позвоночника
  • Особенности каждого отдела
  • Наиболее распространенные патологии позвоночного столба
  • Патологические механизмы, приводящие к нарушению осанки
  • Диагностика позвоночника, корректировка целей и задач для тренировки
3. ВЕБИНАР
ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ
С ТИПАМИ ОСАНОК
  • Типы осанок
  • Подбор программы тренировок с учётом типа осанок
  • Сколиоз. Границы работы тренера
  • Как работать с гиперкифозом (сутулая спина)
  • Как избавиться от частых болях в шее и головных болей
  • Как работать с гиперкифозом
  • Сколиоз – компетенции тренера
4. ВЕБИНАР
ВЕРХНИЙ РЕГИОН.
ПРО ПЛЕЧИ
  • Строение костных структур плечевого пояса
  • Строение грудной клетки
  • Как руки крепятся к грудной клетке
  • Что такое плече-лопаточный ритм
  • Как должно происходить движение в плечевом суставе
  • Какие мышцы создают движение в плечевом поясе
  • Какие мышцы стабилизируют плечевой пояс
  • Что такое эмпичмент синдром и как с ним работать
  • Как сделать так, чтобы на тренировке спины, работала спина, а не шея
  • Какие упражнения улучшают работу плечевого пояса
  • Какую роль плечи играют в походке
5. ВЕБИНАР
ДИАГНОСТИКА БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ.
КПС
  • Общая анатомия поп
  • Функциональные особенности поп
  • Иннервация
  • Основные движения тазовых костей и крестца
  • Пояснично-тазовый ритм
  • Оценка и тестирование ПОП
  • Коррекция. упражнения на устранение боли в пояснице
  • Красные флаги при работе с ПОП для тренера
6. ВЕБИНАР
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ И
ПРИНЦИПЫ ЕГО МОБИЛИЗАЦИИ
  • Строение ТБС
  • Мышцы, двигающие ТБС и их функции
  • Мышцы, стабилизирующие ТБС и их функции
  • В чем опасность ошибочного движения в ТБС
  • Что делать, чтобы включались ягодицы
  • Что такое тренировка ягодиц в 3D
  • Как связана осанка и положение таза?
  • Работа с передним и задним наклоном таза (гиперлордоз/сглаженный лордоз)
  • Тесты на определение ограничение мобильность в ТБС
  • Упражнения на улучшение мобильности ТБС
7. ВЕБИНАР
ПРО СТОПЫ И КОЛЕНИ
  • Строение и функции коленного и голеностопного сустава
  • Что может стать причиной Х образных и О образных колен и как с ними работать
  • Как убрать боль в колене или предотвратить ее появление
  • Кейсы по улучшению движения в коленном суставе
  • Что такое эверсия/инверсия стопы и как она участвует в походке
  • Плоскостопие. Что делать?
  • Как с помощью работы со стопой улучшить работу ягодиц
  • Научимся тестировать функциональность стоп
  • И разберём упражнения, которые улучшают функциональность стопы
  • Учимся это быстро и легко интегрировать эти навыки в обычные тренировки
8. ВЕБИНАР
ПРО ДЫХАНИЕ, КАК МЕТОД
СНЯТИЯ ЗАЖИМОВ И ТРИГЕРОВ
  • Анатомия дыхательной мускулатуры
  • Мышцы вдоха
  • Мышцы выдоха
  • Биомеханика дыхания
  • Разберём что такое глобальная и локальная мускулатура
  • Практические тесты
  • Что же такое диафрагмальное дыхание?
  • Разбираем как убрать боль в шее и пояснице с помощью дыхания
  • Дыхание и стабильность позвоночника
  • Как работать с диастазом
  • Практические кейсы для улучшения биомеханики дыхания
9. ВЕБИНАР
МЕТОДЫ ФИТНЕС СКРИНИНГА (ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ДИАГНОСТИКА ИЛИ
ФИТНЕС - ОЦЕНКА)
  • Оценка статики
  • Вид спереди
  • Вид сбоку
  • Вид сзади
  • На что обращать внимание
  • Оценка движения
  • 5 простых упражнений, которые помогут выявить причины проблемных регионов
  • Упражнение на выравнивание тела и как их интегрировать в обычные тренировки
10. ВЕБИНАР
МФР. МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
В РАБОТЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА
  • Что такое холистический подход и как это применимо в работе персонального тренера
  • В чем суть и особенность методики «Анатомические поезда»
  • Какие существуют меридианы и линии передачи сил
  • Особенности каждой миофасциальной структуры
  • Что такое МФР принципы, суть, противопоказания
  • Особенности МФР для разных регионов тела
  • Сколько раз? Как часто? Для чего делать МФР?
  • Общие рекомендации по МФР каждого региона: стопы, Голени, бёдер, Ягодиц, Грушевидных, Спины, Грудные мышцы, плечи, Шея, Подзатылочные мышцы
  • Когда лучше выполнять МФР?
11. ВЕБИНАР
МЕТОДЫ РАБОТЫ С ДЦП
  • Характеристика ДЦП
  • Причины ДЦП
  • Классификация, формы
  • Нарушения деятельности основных систем организма
  • Задачи физического воспитания
  • Средства физической реабилитации при ДЦП
  • ЛФК при ДЦП. Основные положения
  • Методика работы
12. КОУЧ СЕССИЯ
Вопросы и ответы
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

Домашнее задание 1. Записать и выложить видео в Инстаграм где одно упражнение выполняется сразу в трёх плоскостях или три упражнения, в каждой из плоскостей. Своё или любое из предложенных в вебинаре Хэштеги #фитнесполюбви #силатренеравнауке

Домашнее задание 2. Снять и выложить упражнения в Инстаграм на улучшение артикуляции позвоночника. Своё или любое из предложенных в вебинаре

Домашнее задание 3. Снять и выложить видео c упражнениями, которые способствуют улучшению дыхания. Своё или любое из предложенных в вебинаре

Домашнее задание 4. Снять и выложить видео с упражнениями на улучшение подвижности тбс. Своё или любое из предложенных в вебинаре

Домашнее задание 5. Снять и выложить видео с одним из упражнений для тестирования. Вариант до тренировки и то же видео после тренировки. Можно с комментариями клиентов

Домашнее задание 6. Снять и выложить видео МФР любой из зон, которые мы рассматривали в вебинаре

ЭКЗАМЕН

Экзаменационное тестирование. Возможно 2 пересдачи.

По каждому вопросу будет предложено несколько вариантов ответа. Нужно выбрать один верный. В некоторых вопросах нужно расставить ответы в правильно очередности.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

сайт-школа-8 — копия-min.jpg

СЕРТИФИКАТ КУРСА

sert_rd.jpg